Memória e envelhecimento: o treinamento para melhorar o desempenho em tarefas cognitivas

O envelhecimento é um processo que afecta todo o período de vida, mas, especificamente, é no fim da sua vida antes da morte. Envelhecimento não é apenas medir a sua idade cronológica em relação à passagem do tempo, mas envolve mudanças na física e cognitiva. Além disso para a saúde física de uma pessoa de idade, tem uma ênfase significativo no processo de envelhecimento da maneira que perceber e como velho é dada pela outra.

Neste sentido, podemos também dizer que a velhice começa quando um indivíduo percebe mais de acordo com sua personalidade e do contexto em que vivem. Por exemplo, uma mulher de 90 anos que tem boa saúde, exceto por alguma doença que vem com a idade, talvez ela é solitária, aborrecida, porque ninguém o chama, e, portanto, tem o desejo cada vez menos para fazer as coisas. O marido e muitos de seus pares são mortas, seus filhos e netos estão muito longe. Ela sente a vida, mas fazer um orçamento de sua vida, ele percebe que ele é velho, por outro lado, os membros da família não se lembrava de a produção de imagens que ela ainda tem de si mesma. Aqui é como uma pessoa pode se sentir velho aos 90 anos como aos 60, precisamente com base, não só a física mas também a forma como você se relaciona com a realidade e como os outros se relacionam com ela (De Beni, 2009 ).  

No entanto, contrariamente aos estereótipos que retratam o idoso como sujeito a um inevitável declínio, a pesquisa psicológica recente mostrou que a decadência não é generalizada. De facto, ao lado de onde se destacam aspectos das perdas, há outros que permanecem na velhice, as diferenças individuais também desempenham um papel tanto nas características exórdio de declínio cognitivo. Pesquisa realizada como parte da memória episódica demonstraram que os idosos têm menor desempenho dos jovens, por exemplo, na memória de listas de palavras. Isto tem consequências na vida cotidiana, na verdade, os idosos com mais facilidade esquecer onde colocaram um objeto ou o nome de um conhecido recentemente.

As dificuldades em alguns processos cognitivos são compensados ​​pelo recrutamento de outras habilidades em prática para compensar os pontos individuais de idosos fraqueza através da construção de seus pontos fortes. Podemos, portanto, falar de uma "plasticidade cognitiva" durante o envelhecimento. A plasticidade cognitiva inclui os recursos cognitivos através de várias técnicas, tais como formação, pode ser modificado para melhorar o desempenho em tarefas cognitivas. Há treinamento para reabilitação, onde a pessoa tem um caminho de atualização através de atividades destinadas a melhorar o desempenho no déficit de habilidade. Há também um tipo de compensação de formação são usados ​​em que a capacidade preservada para apoiar aqueles que tendem a deteriorar-se.

Durante o treinamento a pessoa mais velha aprende a usar as técnicas da memória. Ao melhorar as habilidades mnemônica, a pessoa terá um papel mais activo e de outras tarefas de memória na vida cotidiana (De Beni, 2009). Deve notar-se que os estudos têm mostrado que nem todas as pessoas obter os mesmos benefícios de formação. Quem tem mais de 75 anos mostra uma pequena melhora em comparação com aquelas com menos de 75 anos. Além disso, o aumento da atividade após um treinamento mnemônico depende em grande parte pelas diferenças individuais em termos de cognitiva e motivacional.

O desempenho dos idosos que mais sofrem com o sistema de crença e confiança na memória do que pessoas mais jovens. Especificamente, a crença de que um idoso tem sobre suas capacidades cognitivas, e em particular o funcionamento de sua memória, pode influenciar a eficácia da formação de memória. Os idosos que vivem com uma sensação de piora mudanças em sua memória, eles têm crenças mais negativas e geralmente percebem e relatam um maior número de omissões no que diz respeito aos jovens.

Durante os testes mnemônicos idosos que recebem ineficaz perder sua motivação para evitar situações desafiadoras para o medo do fracasso. Os idosos tendem a desvalorizar a sua memória sottostimarsi também fácil de executar tarefas. Felizmente, essas crenças negativas podem ser alterados através da formação, promoção do conhecimento sobre o funcionamento da memória e uma atitude positiva em relação a ele (De Beni, 2009). Este estava em ordem para o bem-estar e qualidade de vida das pessoas idosas através da valorização da mudança e do desenvolvimento individual.